Die neue Wissenschaft vom geglückten Leben
von Stephen Joseph
320 Seiten
Verlag: Kailash
ISBN: 978-3-424-63149-4
Preis 20 Euro
Authentizität – ein „großes“ Wort. Über die Erforschung der
Bedeutung haben sich schon viele Gedanken gemacht. Nun soll uns die
„neue“ Wissenschaft wieder ein Stückchen weiter bringen auf dem Weg
einesgeglückten Lebens.
Professor Stephen Joseph ist einer der führenden Vertreter
der Positiven Psychologie und befasst sich in seinem Buch sehr intensiv
mit der Thematik - und das auch sehr anschaulich für
„Nicht-Psychologen“.
Unterstützt von zahlreichen Fallstudien und -beispielen
bringt er dem Leser das Thema nicht nur auf wissenschaftlicher Ebene, sondern
auch im realen Alltag näher.
Das Buch ist in vier Teile (und 14 Kapitel) gegliedert:
Teil 1: Wie Sie ganz Sie selbst sein können
Teil 2: Warum Authentizität zählt
Teil 3: In drei Schritten zur Authentizität – Dreißig
praktische Übungen zum Ausprobieren
Teil 4: Authentisches Leben im 21. Jahrhundert
Im Anhang ist neben Hinweisen, wie und wo man professionelle
Hilfe bekommt, auch ein Test zu finden, um sich nach dem Lesen des Buches darüber
klar zu werden, wie es um das eigene Wohlbefinden steht. (Hätte das Buch einen
Beipackzettel, stünde hier der Satz: ... fragen Sie Ihren Arzt/Psychologen oder
Apotheker).
Was mir persönlich sehr gut gefallen hat: überschaubare,
kurze Unterkapitel. Für Laien bietet das eine gute Möglichkeit, das Gelesene besser
zu verarbeiten. Ich mache mir schon oft Gedanken und versuche mich in die
Beispiele hinein zu versetzen.
Authentizität ... es lohnt sich intensiv darüber
nachzudenken. Ich glaube, es trifft mehr denn je den „Nerv der Zeit“.
Personenbezogen bedeutet Authentizität, dass man sich seinen Werten, Gedanken,
Emotionen, Überzeugungen und Bedürfnissen entsprechend verhält und handelt,
ohnesich durch äußere Einflüsse beeinflussen zu lassen. Diese Person erscheint als
ehrlich, stimmig, unverbogen oder gekünstelt, also „echt“. Im Buch lernen wir
eine Authentizitätsformel kennen. Sie besteht im Wesentlichen aus drei
Elementen: Erkenne dich selbst. Steh zu dir. Sei ganz du selbst. Erst das Zusammenspiel
dieser Elemente ergibt ein
authentisches Leben. Besonders wertvoll finde ich das
Kapitel „Wie Sie die Authentizität Ihrer Kinder fördern“. Sollte man digital
geprägten Eltern auf ihr Smartphone „kleben“.
Insgesamt ein sehr gutes und interessantes Buch. Ich würde
es allerdings nur jemandem empfehlen, der/die sich für die Thematik wirklich interessiert.
Es ist keine „leichte“ Lektüre für Zwischendurch.
4 Sterne
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